Эксперт раскрыл секрет хорошего сна
Здоровье
Эксперты по обустройству спальных комнат раскрыли секрет хорошего сна, пишет сайт Wales Online.
С точки зрения специалистов, избыток ненужных вещей и беспорядок в спальне мешают мозгу расслабиться. В итоге заснуть и хорошо выспаться становится сложной задачей. Собеседники интернет-портала посоветовали ежедневно застилать кровать, убрать накопившиеся на горизонтальных поверхностях вещи, навести порядок в гардеробе, избавиться от мебели, которая больше не используется, а также лишнего декора.
Для уборки в спальне нужны время и некоторая безжалостность, чтобы расстаться с вещами, которые человек больше не носит, не хочет и в которых уже не нуждается, рассказал эксперт Ник Шеклок.
«Наш совет — начать с малого. Просто застелить кровать и убрать вещи с поверхностей — это отличное начало, и результат будет заметен сразу», — поделился рекомендацией он, добавив, что после этого можно переходить к гардеробу, декору и мягкой мебели.
20/01/22 Источник: https://www.mk.ru/social/2022/01/19/ekspert-raskryl-sekret-khoroshego-sna.html Иллюстрация к статье: